En resumen
- La responsabilidad por un positivo es del deportista, aunque venga de un suplemento contaminado.
- Los sellos de certificación analizan lotes en busca de sustancias prohibidas.
- Ninguna certificación elimina el riesgo, pero lo reduce mucho.
- Guarda la boleta, el envase y el número de lote de cada producto que uses.
Por qué importa
El Código Mundial Antidopaje establece la responsabilidad objetiva: si en tu muestra aparece una sustancia prohibida, eres responsable, aunque haya llegado por un suplemento mal etiquetado. En Chile, los controles en el deporte federado los realiza la Comisión Nacional de Control de Dopaje, siguiendo ese código.
Los análisis independientes de suplementos en distintos países han encontrado productos contaminados con estimulantes, prohormonas u otras sustancias prohibidas que no aparecían en la etiqueta. La contaminación puede ser intencional o por fabricar en las mismas líneas que otros productos.
Qué es una certificación antidoping
Es un programa en que un laboratorio independiente analiza muestras de los lotes de un producto en busca de sustancias prohibidas. Si el producto pasa, puede usar el sello en el envase. Los programas más conocidos son:
| Programa | Qué hace |
|---|---|
| Informed Sport | Analiza cada lote antes de salir al mercado |
| NSF Certified for Sport | Analiza el producto y audita la fábrica |
| Kölner Liste (Lista de Colonia) | Publica productos con lotes analizados por un laboratorio |
Cada programa tiene un buscador en su sitio web donde puedes revisar el producto y el número de lote. No confíes solo en el sello impreso: verifica en el sitio del programa.
Lo que una certificación no garantiza
- Riesgo cero: analiza una lista amplia de sustancias, pero no todas las posibles.
- Que el producto funcione: certifica ausencia de sustancias prohibidas, no eficacia.
- Que todos los lotes estén cubiertos: algunos programas analizan cada lote y otros, muestras periódicas.
Ingredientes de mayor riesgo
Algunos tipos de productos tienen más casos de contaminación o ingredientes prohibidos:
- Pre-entrenos con estimulantes "nuevos" o de nombres poco claros, como DMAA o DMHA.
- "Potenciadores hormonales" o productos que prometen efectos sobre la testosterona.
- Productos con mezclas patentadas que no declaran cada ingrediente.
Los productos de un solo ingrediente, como creatina monohidrato o proteína sin sabor, tienen menos riesgo, aunque no cero.
Checklist si compites
- Usa solo lo necesario: menos productos, menos riesgo.
- Prefiere productos con certificación y verifica el lote en el sitio del programa.
- Revisa la lista de sustancias prohibidas vigente de la Agencia Mundial Antidopaje, que se actualiza cada año.
- Guarda la boleta, el envase y el número de lote de cada producto que uses. Si hay un problema, es tu mejor defensa.
- Declara en el formulario de control los suplementos que tomaste en los últimos días.
- Consulta con tu federación si tienes dudas sobre un ingrediente.
Para los que no compiten
Aunque no te controlen, elegir productos con dosis transparentes y fabricantes identificados te protege de pagar por algo que no contiene lo que dice. Para los básicos, revisa cómo elegir la mejor creatina y cómo elegir un pre-entreno.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar positivo por un suplemento?
Sí. Si el suplemento está contaminado con una sustancia prohibida, la responsabilidad sigue siendo del deportista.
¿Qué sellos antidoping existen?
Los más conocidos son Informed Sport, NSF Certified for Sport y la Lista de Colonia (Kölner Liste).
¿La creatina está prohibida en el deporte?
No. La creatina no está en la lista de sustancias prohibidas, pero el producto debe estar libre de contaminantes.
Este artículo es informativo y no reemplaza la evaluación de un médico o nutricionista. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de usar suplementos.
